寝る前何聞く？周波数系

こんにちは、こんばんは。

寝る前、なにか聞く音声とかありますか？

焚火、雨音、ASMRなど色々ありますが、最近良いなと思った音は周波数系です。

ソルフェジオ周波数というみたいですが、周波数系の動画はよく眠れます。

周波数に関しては人それぞれの好みがあるのでお好みできいてみてください。

528hzが基本的な周波数みたいなので、それでもいいかも。ヒーリング効果もあるんだとか。

まぁ、最終的にはイヤホン外して寝るので無音も良いですね。

お試しあれ！

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